Diarreia e dor de estômago – receitas e tratamentos.

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Olá caro leitor como você está?

Agora pergunta como eu estou. Estou jogando pedra de tanta dor, já perdi uns 5 quilos. Mas também quem manda fazer as coisas sem saber. Deixa eu explicar!

A exatamente três dias estou com diarreia e dor de estomago. E mesmo nessa situação continuei trabalhando sem me alimentar direito e bebendo pouco liquido; quase cair em cima de uma cliente quando estava fazendo uma progressiva.

E agora depois de cometer essa “cagada” (desculpe o trocadilho) resolvi pesquisar o assunto e tirar o dia de folga para cuidar da minha saúde.

No meu caso tudo começou com um bolo. Ainda bem que não sei quem fez o bolo senão arrancaria o pescoço da criatura; psicopata, eu? Talvez!

Então, encontrei algumas receitas caseiras e resolvi criar um menu e doente (risos). Não pretendo me tornar chefe master de 2015, mas quem sabe.

O que comer:

 

  • Banana e frutas cozidas ou assadas como maçã ou pera;
  • Purês de legumes cozidos como cenoura, batata, abóbora, chuchu, batata doce, abobrinha;
  • Arroz e macarrão cozidos;
  • Frango cozido;
  • Mingaus de maizena ou arroz;
  • Pão francês e bolachas maizena.

E é claro que não poderia faltar o famoso soro caseiro, olha a receita:

  • 1 litro de água filtrada;
  • 1 colher de sopa bem cheia de açúcar;
  • 1 colher de café de sal;
  • Agora junta tudo e é só tomar.

Chás contra dor de barriga e diarreia.

Chá de erva-doce para dor de barriga

O chá de erva-doce para dor de barriga possui propriedades calmantes e digestivas que ajudam a diminuir os problemas intestinais.

Ingredientes

  • 4 folhas de louro
  • 1 colher de chá de camomila
  • 1 colher de sopa de erva-doce
  • 300 ml de água

Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes numa panela e deixe ferver por, aproximadamente, 5 minutos. Coe e beba o equivalente a uma xícara de café a cada 2 horas, enquanto a dor de barriga se mantiver.

Chá de erva-cidreira e camomila pra dor de barriga

Um bom chá para dor de barriga é o de erva-cidreira com camomila porque possui propriedades analgésicas, antiespasmódicas e calmantes que podem aliviar o desconforto

Ingredientes

1 colher (de chá) de folhas secas de camomila
1 colher (de chá) de folhas secas de erva-cidreira
1 colher (de café) de sementes de anis
1 xícara de água fervente

Modo de preparo

Misturar todos os ingredientes e deixar descansar por cerca de 10 minutos, devidamente tapado. Coar e tomar 2 a 3 vezes ao dia.

Durante uma dor de barriga é normal que o indivíduo não queira comer nada, mas saltar as refeições não é indicado. Por isso, recomenda-se uma alimentação leve, à base de saladas cruas, legumes e frutas.

Recomendações

* Beba muito líquido, de 2 a 3 litros por dia. Como a água não repõe a perda de sódio e potássio, procure suprir essa necessidade com soro caseiro ou outros líquidos que contenham tais substâncias. Pessoas com pressão alta, diabetes, glaucoma, doenças cardíacas ou com histórico de derrames devem consultar o médico antes de ingerir bebidas que contenha sódio porque correm o risco de elevar a pressão;

* Não deixe de comer. Em geral, pessoas com diarréia associam comida à disfunção gastrintestinal e suspendem toda a alimentação. Tal medida, além de agravar o quadro de desidratação, suspende o fornecimento dos nutrientes necessários para o organismo reagir. Prefira ingerir arroz, caldos de carne magra, bananas, maçãs e torradas. Esses alimentos dão mais consistência às fezes e a banana, especialmente, é rica em potássio;

* Suspenda a ingestão de alimentos com resíduos: saladas, bagaço de frutas e fibras;

* Chás de camomila, erva-doce e hortelã, por exemplo, podem ajudar;

* Evite café, leite, sucos de frutas e álcool que é um desidratante poderoso;

* Evite alimentos muito temperados ou com alto teor de gordura (frituras, alguns cortes de carne, embutidos, etc.) até que as fezes voltem ao normal;

* Não faça uso de adoçantes à base de sorbitol;

* Não se esqueça de lavar bem as mãos várias vezes por dia e, especialmente, antes das refeições ;

* Não deixe de ferver a água de rios, lagos, riachos ou mesmo a de torneiras nos locais em que não seja tratada, se tiver necessidade de bebê-la;

* Não beba refrigerantes ou outra bebida qualquer no próprio vasilhame. Use um copo limpo;

* Faça gelo com água tratada ou fervida;

* Evite consumir leite e derivados, se tiver intolerância à lactose. Lembre-se, porém, de suprir a necessidade de cálcio ingerindo alimentos como salmão, tofu, etc.

 

Outra dica é fazer uma boa canja de galinha:

http://www.tudogostoso.com.br/receita/42591-canja-de-galinha-rapida.html

Mingau de maisena:

http://socorronacozinha.com.br/receita-mingau-maisena/

 

Fontes:

http://www.tuasaude.com/

http://drauziovarella.com.br/letras/d/diarreia/

http://www.minhavida.com.br/saude/temas/intoxicacao-alimentar

 

Espero  que tenha ajudado a vocês.

 

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